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¿Sabías que está científicamente comprobado que practicar deporte en la naturaleza, mejora la salud tanto física como mentalmente? En nuestro sitio aprenderás todo lo relacionado con el Trail Running y el equipo que necesitas para poder practicarlo con seguridad, potenciando estos beneficios.

Las mejores marcas de equipamiento para Trail Running

«Si puedes correr corre, si no puedes correr camina, si no puedes caminar arrástrate, pero nunca te rindas.»
-Dean Karnazes


Preguntas más frecuentes sobre el mundo del Trail Running

El trail running es más que simplemente correr fuera de la pista; es una experiencia deportiva que combina resistencia, técnica y un profundo contacto con la naturaleza. Pero, ¿cómo funciona exactamente este deporte? ver más…

Al observar las disciplinas de trail running y running, podríamos pensar que son bastante similares, ya que ambas involucran correr. Sin embargo, existen diferencias clave que las hacen únicas tanto en la experiencia como en la ejecución. ver mas…

El trail running es una disciplina que desafía tanto la resistencia como la habilidad técnica de los corredores, llevándolos a través de paisajes naturales que pueden variar desde bosques serenos hasta montañas escarpadas. Una de las preguntas más comunes entre quienes se inician en este deporte es sobre la longitud de las carreras: ¿Cuántos km es un trail? ver mas…

El trail running, una forma emocionante de explorar la naturaleza y desafiar tu cuerpo, requiere más que solo una buena condición física. También necesitas el equipo adecuado y una preparación cuidadosa para asegurarte de que tu experiencia sea segura y gratificante. Aquí exploramos los elementos esenciales que cualquier corredor de trail debería considerar: ver mas…

El trail running, más que una simple actividad física, es una experiencia enriquecedora que combina deporte, aventura y conexión con la naturaleza. Aquellos que eligen correr por senderos disfrutan de una variedad de beneficios que van más allá de los meramente físicos. A continuación, exploramos algunos de los más significativos: ver más…

La durabilidad de una zapatilla de trail running es una cuestión importante para los corredores que buscan tanto comodidad como rendimiento en sus actividades. La vida útil de estas zapatillas puede variar significativamente dependiendo de varios factores. Aquí exploramos qué afecta la durabilidad de tus zapatillas y cómo puedes maximizar su vida útil. ver más…

Mantenerse hidratado es crucial durante el trail running, pero la cantidad de líquido que cada corredor necesita puede variar considerablemente. En este artículo, exploraremos cómo determinar la cantidad óptima de hidratación necesaria durante tus carreras por senderos. ver más…

La cadencia, en el contexto del trail running, se refiere al número de pasos que un corredor toma por minuto (ppm). Es un aspecto crucial que puede influir significativamente en la eficiencia y la prevención de lesiones durante la carrera. Vamos a profundizar en qué consiste la cadencia y por qué es importante para los corredores de trail. ver más…

El desayuno antes de una carrera de trail running es más que una simple comida; es una parte crucial de tu preparación que puede afectar significativamente tu rendimiento. Elegir los alimentos adecuados puede proporcionarte la energía necesaria para enfrentar los desafíos del terreno y mantener la resistencia durante toda la carrera. Veamos qué deberías considerar al planificar tu desayuno pre-carrera. ver más…

En el trail running, mantener los niveles de energía es crucial, especialmente durante carreras largas o en terrenos desafiantes. Los geles energéticos son una opción popular entre los corredores porque ofrecen una fuente rápida y conveniente de energía. Sin embargo, saber cuándo tomar estos geles puede marcar la diferencia en tu rendimiento y comodidad durante la carrera. Aquí te ofrecemos algunas pautas sobre el momento óptimo para consumir geles energéticos. ver más…

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